How to be happy always | हमेसा खुश कैसे रहे ? | खुश रहने के 15+ तरीके

क्या आप भी हमेसा खुश रहना चाहते है अगर हाँ तो मेरे द्वारा बताये गये इन पॉइंट से आप हमेसा खुश रह सकते है How to be happy always.

जिन्दगी में खुश रहना बहुत ही जरूरी है, अगर आप खुश नहीं हो इसका मतलब आप जिन्दा नहीं हो|

अगर जिन्दगी को जीना चाहते हो तो जिन्दगी में खुश रहना भी बहुत जरूरी है| और अगर आपको नहीं पता की जिन्दगी में खुश कैसे रहा जाए (How to be happy always) तो इस आर्टिकल को लास्ट तक जरूर पढना क्योंकि इस आर्टिकल में आपको आपका जवाव मिल जायेगा|

How to be happy always

1. रोज कुछ नया सीखो-

आप तभी खुश रह सकते हो जब आपके वो सारी चीजे हो जो आप पाना चाहते हो और ये तभी संभव है जब आपके पास नॉलेज हो|

और ये नॉलेज आपको तभी मिलेगा जब आप हर रोज कुछ न कुछ नया सीखेंगे|

इस दुनिया में करने और सीखने के लिए बहुत सारी चीजे है बस आपके अंदर सीखने की चाह होनी चाहिए|

हर रोज कुछ नया सीखने के लिए आप कोई मोटिवेशनल बुक पढ़ सकते हो, या फिर YouTube पर कोई विडियो देखकर सीख सकते हो, या फिर आप गूगल से भी बहुत सारी नई चीजे सीख सकते हो|

इस तरह से आप हमेसा कुछ नया सीखते रहे और कभी भी खाली न बैठे.? अगर आपके पास फ्री समय है तो आप कुछ नया सीख सकते है|

2. कम बोलो-

जितना जरूरत हो उतना ही बोलो फालतू में कुछ भी बोलने की जरूरत नहीं है|

जितना ज्यादा आप कम बोलेंगे आप उतना ही ज्यादा खुश रहेंगे इसलिए जहाँ जरूरत हो वहा ही बोले|

अगर आप किसी से बात कर रहे है और अगर आपको उस टॉपिक की नॉलेज नही जिस टॉपिक से रिलेटेड आप बात कर रहे हो तो आपके लिए यही  बेहतर है की आप चुप चाप उसकी बातो को सुने, समझे और जहाँ जरूरत हो वहा ही बोले|

जितना ज्यादा आप लोगो की बातो को सुनेंगे, समझेंगे आपके पास उतना ज्यादा नॉलेज आता जायेगा|

इसलिए कोशिश करे की कम से कम बोले और ज्यादा से ज्यादा सुने|

3. Show Off मत करो-

कभी भी Show Off करने की कोसिस न करे क्योंकि Show Off करने के चक्कर में लोग अपना ही नुक्सान कर बैठते है|

अगर आपके पास वो चीजे नहीं है जो आप किसी और के पास देखते हो तो कोई बात नहीं आप मेहनत करके उससे और अच्छा पा सकते हो लेकिन अगर आप Show Off करोगे तो इसमें आपका ही नुक्सान होगा|

मैंने ऐसे बहुत से लोगो को देखा है जो Show Off करने के चक्कर में अपना बहुत बड़ा नुक्सान कर बैठते है और बाद में फिर उन्हें इसका पछतावा होता है, और फिर कहते है की मेरे साथ ये गलत हो गया मेरे साथ ऐसा नहीं होना चाहिए था बगैर बगैर !

इअलिये आप कभी भी Show Off  न करे आपके पास जो है वो बहुत है, कई लोगो के पास तो उतना भी नहीं होता|

4. ज्यादा से ज्यादा हँसो-

जितना हो सके उतना हसने की कोशिश करे क्योंकि हँसना हमारे शारीर के लिए बहुत अच्छा होता है|

हसने से हमारे शारीर में मेलेटोनिन का विकास होता है जो दिमाग द्वारा रिलीज हार्मोन होता है..? इससे हमें अच्छी नींद लेने में मदत मिलती है? और यही नहीं बल्की जो लोग डिप्रेशन से जूझ रहे है उनके लिए यह रामबाण उपाय है|

हसने से हमारे इम्यून सिस्टम मे भी सुधार होता है, इसलिये जितना ज्यादा आप हसेगें आपके लिये उतना ही अच्छा होगा|

5. लोगो की मदत करो-

लोगो की मदत करना सीखो जितना ज्यादा आप लोगो की मदत करोगे आपको उतनी ज्यादा खुशी मेलेगी|

मदत करने से आपको खुशी के साथ-साथ दुआंए भी मिलेगी? इसलिए अगर आपको कभी लोगो की मदत करने का मौका मिले तो उसे हाथ से न जाने दे|

मदत करना एक ऐसी आदत होती है जो हर किसी के पास नहीं होता अगर आप लोगो की मदत कर सकते हो तो ये आपके लिए और भी अच्छी बात है क्योंकि भगवान ने तुम्हे देने लायक बनाया है न की मागने लायक|

How to be happy always-

6. जिस काम को करने में खुशी मिलती है वही काम करे-

हमेसा वही काम करो जो आपको अच्छा लगता है न की लोगो को..? जिस काम को करने में आपको खुशी मिलती है वही काम करो|

किसी के भी दवाब में आके कोई भी काम शुरू मत करो वही काम करो जो तुम्हारे लिए सही है या जो काम तुम्हे पसंद है|

कितनी बार मजबूरी में आके हम ऐसे कामो को करने के लिए हाँ बोल देते है..? जो हम कभी भी करना नहीं चाहते और फिर बाद में हमें इसका पछतावा होता है|

इअलिये हमेसा वही काम करो जिसे करने में आपको मजा आता है|

7. बुरी चीजो से हमेसा दूर रहो-

जितना ज्यादा आप बुरी चीजो से दूर रहेंगे आप उतना ही ज्यादा खुश रहेंगे|

बुरी चीजो से हमेसा दूर रहो चाहे वो बुरे लोग हो, या फिर बुरी आदत? ये क्योंकी आदत आपको पूरी तरह से बर्बाद कर देती है.? आप इन बुरी आदतों से जितना बच के रहेंगे जिन्दगी में उतना ही खुश रहेंगे|

बुरी आदत आपको बर्बाद करने के साथ-साथ आपके समय को भी बर्बाद कर देती है|

इसलिए बुरी आदतों से हमेसा बच के रहे|

8. मैडिटेशन (ध्यान) करे-

ध्यान करने से हमारा दिमाग रिलैक्स होता है, और हमारे अंदर की बुरी आदतों को हमसे दूर करती है|

मैडिटेशन करना हमारे शारीर के लिए बहुत ही जरूरी है, मैडिटेशन करके हम खुद को एनर्जेटिक फील करते है, और यही एनर्जी हमें दिन भर काम करने के लिए प्रेरित करती है|

कितनी बार ऐसा होता है की हम काम करते करते थक जाते है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकी हमें काम करने के लिए सही एनर्जी नहीं मिल पाती, लेकिन मैडिटेशन करके हम इस एनर्जी को वापस ला सकते है, और फुल एनर्जी के साथ काम को खत्म कर सकते है|

लेकिन मैडिटेशन के साथ साथ आपको सही डाइट लेना भी जरूरी है|

9. खुद को पॉजिटिव रखे-

जितना ज्यादा आप खुद को पॉजिटिव रखेंगे उतना ही आपका काम में मन लगा रहेगा, और आप खुश रह सकेंगे|

जिन्दगी में उतार चढाव तो आते रहते है लेकिन जो इंसान इस कठिन समय में भी अपना धैर्य बनाये रखता है? वही इन्सान जिन्दगी में सफलता हासिल कर पाता है|

जिन्दगी में चाहे कितनी भी मुश्किलें क्यों न हो लेकिन आपको हर कदम पर खुद को पॉजिटिव बनाये रखना है|

10. अच्छे दोस्त बनाये-

ऐसे दोस्त बनाये जो आपको जिन्दगी में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सके|

दोस्त तो बहुत होते है लेकिन असली दोस्त वही होता है जो आपके हर सुख और दुःख में आपका साथ दे? और आपके साथ खड़े रहे|

दोस्ती ही एक ऐसा रिश्ता होता है जिसे हम स्वंम बनाते है, बाकी सभी रिश्ते तो ऊपर से बन के आते है|

इसलिए अपनी जिन्दगी में ऐसे दोस्त बनाये जो आपके कदम से कदम मिलाकर चल सके|

How to be happy always-

11. दूसरो से अपनी तुलना न करे-

बहुत से लोगो की ये आदत होती है की वो अपनी तुलना दूसरो से करते है|

अपनी तुलना कभी भी किसी से न करे आप यूनिक हो आपका टैलेंट यूनिक है आप जैसे है वैसे ही ठीक है|

इसलिए अपनी तुलना कभी भी दूसरो से न करे और खुद को बेहतर बनाने के ऊपर काम करो|

12. अच्छी नींद ले-

खुश रहने के लिए एक अच्छी नींद लेना बहुत ही जरूरी है और एक अच्छी नींद लेने से आप फिट भी रहते हो|

एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 6-8 घंटे की नींद जरूर लेने चाहिए|

एक अच्छी नींद लेना भी आपकी खुशी का कारण बन सकती है|

13. अपने काम से प्यार करे-

अगर आपको अपने काम से प्यार नहीं है तो उस काम को मत करो लेकिन अगर आप उस काम को नहीं छोड़ सकते तो फिर उस काम से प्यार करना सीख लो|

और जिस दिन आपको अपने काम से प्यार हो गया उस दिन से आपको सफल होने से कोई नहीं रोक सकता|

और अगर आप सफल हो गए तो इससे बड़ी खुशी कोई हो ही नहीं सकती|

14. समय का सदुपयोग करे-

इस दुनिया की सबसे कीमती चीज समय है फिर भी लोग इसे अपने फालतू के कामो में बर्बाद कर देते है|

समय एक बार चला गया तो आप इसे चाहकर भी वापिस नहीं पा सकते|

इसलिए समय का सदुपयोग करना सीखो|

15. अपने फैसले पर अटल रहे-

अगर आपने एक बार किसी काम को करने का फैसला ले लिया तो उस फैसले पर अटल रहे, उस फैसले को न बदले|

बार-बार लिए गए फैसले को बदलने से कॉन्फिडेंस कम हो जाता है इसलिए अपने फैसले पर अटल रहे|

How to be happy always-

16. चिंता कम करे-

किसी भी चीज को लेके ज्यादा चिंता न करे क्योंकि चिंता इंसान को पूरी तरह से बर्बाद कर देती है|

चिंता उतना ही करे जितना करना चाहिए फालतू में ज्यादा चिंता करके अपनी एनर्जी बर्बाद न करे|

अपनी एनर्जी को सही काम पर लगाये इससे आपको फायदा होगा|

17. सुबह जल्दी उठे-

सुबह जल्दी उठे और खुद को रेफ्रेस रखे|

अगर आप सुबह जल्दी उठते हो तो आपके पास ज्यादा टाइम होगा और ज्यादा टाइम में आप ज्यादा काम कर सकते हो|

इलसिए सुबह जितना जल्दी हो सके उतना जल्दी उठने की कोशिस करो|

——————-**************——————

तो दोस्तों ये थे कुछ जरूरी बाते जो आपको जिन्दगी में खुश रहने में मदत करेगी|

यहाँ पर मैंने सिर्फ अपना विचार दिया है इसलिए अगर आपको इस आर्टिकल How to be happy always से रिलेटेड कोई दिग्गत है तो आप मुझे कमेन्ट बॉक्स में बता सकते है, मै उस प्रॉब्लम को हल करने की कोसिस करूँगा|

और कैसा लगा आपको ये आर्टिकल (How to be happy always) मुझे जरूर बताये, मुझे बहुत खुशी होगी|

और अगर आपको ये आर्टिकल पसंद (How to be happy always)? आया तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे|

How to be happy always- Thanks for reading this article…..