How to concentrate in work | काम में ध्यान कैसे लगाये

अगर आपका भी काम में मन नहीं लगता तो इस आर्टिकल को लास्ट तक जरूर पढना How to concentrate in work.

इस आर्टिकल में मै आपको बताऊंगा की आप अपने काम में ध्यान या फोकस कैसे ला सकते है|

How to concentrate in work

बहुत बार ऐसा होता होगा की जब आप कोई काम करते हो तो आपका उस काम में मन ही नहीं लगता होगा, इसलिए आज के इस आर्टिकल में मै आपको कुछ ऐसे पॉइंट बताऊंगा जिससे आप भी अपने काम में फोकस ला सकते है|

How to concentrate in work-

1. एक समय पर एक ही काम करो-

कभी भी Multitasking मत करो, एक समय में एक ही काम को करो|

कई बार लोग काम को जल्दी खत्म करने के चक्कर में Multitasking करना शुरू कर देते है, मतलब एक ही समय में कई सारे कामो को करते है, ऐसा आपको बिल्कुल भी नहीं करना है, Multitasking सिर्फ मसीनों के लिए है, इंसान एक समय में सिर्फ एक ही काम को कर सकता है|

अगर आप Multitasking करोगे तो आपका कोई भी काम खत्म नहीं होगा, इसलिए एक समय में एक ही काम को करे|

आपको सिर्फ एक ही काम पर फोकस करना है, अगर आप गाड़ी चला रहे हो तो आप सिर्फ गाडी ही चला रहे हो उस वक्त आपको और कोई दूसरा काम नहीं करना है, और अगर आप पढाई कर रहे हो तो सिर्फ पढाई ही कर रहे हो उस वक्त आपको मोबाइल चलाना या फिर दूसरा और कोई भी काम नहीं करना है|

अगर आप Multitasking न करके सिर्फ एक काम में ध्यान लगाओगे तो आप अपने काम को बहुत अच्छे से खत्म कर सकते हो|

2. अपना गोल ड़िसाइड़ करो-

क्या आप कोई ऐसी बस या कार में सफ़र करना चाहोगे जिसकी कोई मंजिल ही न हो, शायद नहीं!

लेकिन इस दुनिया में अभी भी ऐसे बहुत से लोग है जिनकी कोई मंजिल ही नहीं है..? उनका कोई गोल ही नहीं है, वो बिना किसी गोल के अपनी जिन्दगी को जी रहे है|

अगर आपका गोल ही ड़िसाइड़ नहीं है तो फोकस किस काम पर करोगे|

सबसे पहले आप अपना एक गोल ड़िसाइड़ करो फिर उस गोल पाने के लिए काम करो? अगर आपका गोल फिक्स है तो आपका फोकस उस काम पर अपने आप लगने लगेगा|

इसलिए सबसे पहले एक गोल बनाओ और अपना ध्यान उस गोल को पाने में लगाओ|

3. मैडिटेशन और ध्यान करो-

मैडिटेशन और ध्यान न सिर्फ हमारे शरीर को मजबूत बनाता है बल्की ये हमारे फोकस करने की क्षमता को भी बढाता है|

कितनी बार ऐसा होता है की कोई भी काम करना का मन नहीं करता, एकदम आलसी जैसा लगता है, और किसी भी काम को करते समय जल्दी थकान हो जाता है, क्या आपको पता है ऐसा क्यों होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकी हमारे शरीर को काम करने के सही एनर्जी नहीं मिल पाती|

लेकिन अगर आप मैडिटेशन और ध्यान करते हो तो इस एनर्जी को फिर से वापस पा सकते हो|

अगर आपके पास काम करने के लिए फुल एनर्जी होगी तो आपका काम में भी मन लगा रहेगा|

किसी भी काम को पूरा करने के लिए सही एनर्जी और फोकस का होना बहुत जरूरी है|

इसलिए हर रोज मैडिटेशन और ध्यान जरूर करे, जिससे आपका फोकस करने की क्षमता Improve हो सके|

4. प्रैक्टिस करो-

किसी भी काम को पहली बार में ही सही तरीके से पूरा नहीं किया जा सकता|

अगर आपको कोई काम नहीं आता तो आपको सीखना चाहिए और आप तभी सीख सकते हो जब आप उसकी बार-बार प्रैक्टिस करोगे| प्रैक्टिस करने से ही किसी भी काम को सीखा जा सकता है, उसे अपनाया जा सकता है|

उसी तरह आपको भी अपने काम में फोकस लाने के लिए बार-बार प्रैक्टिस करनी होगी|

ऐसा नहीं है की एक बार में ही आपको फोकस आ जायेगा, लेकिन अगर आप रोज अपने काम को फोकस के साथ करते हो तो फिर आप आसानी से किसी भी काम में फोकस कर सकते हो|

5. एकांत जगह में समय बिताये-

अपने आप को और लोगो से अलग रखने की कोशिश करे|

जितना ज्यादा आप अकेले में समय बिताइंगे उतना ही ज्यादा आपका काम में फोकस बढने के चांस है|

खुद को और लोगो से अलग रखने की कोशिस करो..? आप किसी के जैसे मत बनाओ, आप वही बनो जो आपको अच्छा लगता है|

कभी भी भीड़ का हिस्सा मत बनो क्योंकी भीड़ हौसला तो देती है मगर पहचान छीन लेती है|

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How to concentrate in work-

ये थे कुछ मेन पॉइंट जो आपको किसी भी काम में फोकस करने में मदत करेगी|

अगर आप किस काम में फोकस नहीं कर पाते तो मेरे द्वारा बताये गये इन पॉइंट को जरूर अपनाना|

और कैसा लगा आपको ये आर्टिकल How to concentrate in work मुझे कमेन्ट बॉक्स में जरूर बताये|

अगर आपको इस आर्टिकल से रिलेटेड कोई सवाल हो तो आप मुझसे बेझिझक पूछ सकते है|

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3 Comments on “How to concentrate in work | काम में ध्यान कैसे लगाये”

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