By dkmotivational
बड़े कार्य भारी पड़ सकते हैं और आलस्य में योगदान कर सकते हैं इसलिए ऐसे कार्यो को छोटे-छोटे चरणों में बाँट लें
एक संरचित शेड्यूल होने से आपको ध्यान केंद्रित करने और विलंब से बचने में मदद मिल सकती है
सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की पहचान करें और उन्हें पहले निपटा ले
अपने कार्यों के लिए एक निश्चित समय सीमा निर्धारित करें
Distractions से बचने के लिए अपने फ़ोन का उपयोग कम से कम करे
उन चीजो को पता लगाये जो आपको व्यक्तिगत रूप से प्रेरित करती है
अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें और जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हों
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं, पौष्टिक भोजन खा रहे हैं और नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं
नियमित रूप से अपने आप को याद दिलाएं कि आप आलस्य पर काबू पाकर अपने लक्ष्य क्यों हासिल करना चाहते हैं