By dkmotivational

अपने अन्दर के डर को कैसे भगाये 

आपके डर के कारण को समझने से आपको इसे और अधिक प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद मिल सकती है

एक बार में अपने डर से निपटने की कोशिश करने के बजाय, इसे छोटे, अधिक प्रबंधनीय चरणों में तोड़ दें

किसी अपने के साथ बात करने से आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने में मदद मिल सकती है

नए कौशल सीखने या नई रुचियों का पीछा करके, आप आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं

अपनी शारीरिक और भावनात्मक ज़रूरतों का ख्याल रखना आपको अधिक लचीला महसूस करने में मदद कर सकता है

प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने से आप अपने डर पर काबू पाने के लिए प्रेरित हो सकते हो 

अपने भीतर के डर पर काबू पाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और धैर्य लगता है इसलिए अपनी कोशिश हमेसा जारी रखे