By dkmotivational

अपने दिल की आवाज को कैसे सुने

अपने दिमाग को शांत करें इसके लिए अपनी आंखें बंद करें और कुछ गहरी सांसें लें

अपनी श्वास पर ध्यान दें, हवा को अपने शरीर के अंदर और बाहर आते हुए महसूस करें

यदि आपका मन भटकता है, तो धीरे से इसे अपनी सांसों पर वापस लाएं

अपने आप से प्रश्न पूछें की आप क्या चाहते है और अपने दिल की आवाज को सुनने की कोशिश करे 

आपका दिल अक्सर आपके अंतर्ज्ञान के माध्यम से आपसे बात करता है, इसलिए अपनी आंत की भावनाओं पर भरोसा करें

खुद के साथ खुले और ईमानदार रहें और अपने और अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहें

याद रखें, अपने दिल की सुनना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है