Benefits of meditation
ध्यान करने के फायदे
By dkmotivational
कितनी बार ऐसा होता है की हम कोई भी काम करते है और बहुत जल्दी थक जाते है क्योंकि हमारे शरीर को काम करने के लिए सही एनर्जी नहीं मिल पाती
लेकिन आप ध्यान से इस एनर्जी को वापस पा सकते हो और अपनी दिन की सारी एक्टिविटी को बहुत अच्छे से खत्म कर सकते हो |
ध्यान करने से आपको अच्छी नींद आयेगी और अच्छी नींद का मतलब है तनाव मुक्त, चिंता मुक्त, स्ट्रेस मुक्त, आदि बहुत सारे फायदे है |
ध्यान हमें बहुत सारी बीमारियों से बचाता है और हमारे शरीर को फिट रखता है |
ध्यान करने से हमारे दीमाग की वृधि होती है और हम किसी भी चीज को लम्बे समय तक याद रख सकते है |
ध्यान करने से आप खुद को अलग महसूस करने लगेंगे और आपके दिमाग की सारी स्ट्रेस दूर हो चुकी होगी |
अगर आप रोज ध्यान करते हो तो आपको महसूस होगा की आपके अंदर एक नई शक्ति आ गई है जो आपको दिन भर काम करने के लिए एनर्जी देती है |
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