By dkmotivational
योग और ध्यान का प्रैक्टिस करना आपको मानसिक शांति दिलाता है और स्ट्रेस को कम करता है
अपने समय को सही तरीके से प्रबंधित करें, ताकि काम को अच्छी तरह से पूरा किया जा सके और अधिक प्रेशर का सामना न करना पड़े
सही खानपान और पोषण से आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है, जिससे स्ट्रेस कम होता है
नियमित व्यायाम करना स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह शारीरिक तौर पर हमें ताजगी और ऊर्जा देता है
अपने हॉबिज़ को नियमित रूप से अपनाना और मनोरंजन का समय बिताना आपको आत्मसंतोष और स्ट्रेस से मुक्ति दिलाता है
कभी-कभी काम के बारे में अधिक चिंता करने से स्ट्रेस बढ़ सकता है इसलिए अपने काम को थोड़ी देर छोड़कर कुछ अलग करे
परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना और सही संबंध बनाना भी स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है
कभी-कभी हम सभी स्ट्रेस को संभाल नहीं पाते ऐसी स्थिति में दूसरो से सहायता प्राप्त करना हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है