By dkmotivational

बुरी आदतों को ऐसे सुधारे 

सबसे पहले सुबह उठे और परमात्मा को धन्यवाद दे की आपको एक और नया दिन मिला है 

बाहर जाये और प्रकृति की अद्भुत शक्तियों को महसूस करे, उसे अपने अन्दर आने दे 

थोडा सा पैदल चले इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा और आप फिट रहेंगे 

अपने अन्दर बुरे विचारों को न आने दे वर्ना इससे आपकी आदते और बुरी हो जायेगी, इससे बचने के लिए एक्सरसाइज करे 

अपने आप को दिन भर किसी कामो में व्यस्त रखे इससे आपका मन विचलित नहीं होगा 

अगर आपके पास कोई काम नहीं है तो कुछ समय दोस्तों के साथ या family के साथ वक्त बिताये 

किसी भी आदत को एकदम से नहीं छोड़ा जा सकता इसलिए आप अपनी बुरी आदतों को अच्छी आदतों में बदल सकते हो