By dkmotivational

दिमाग की पॉवर को कैसे बढ़ाये 

हर रोज सुबह उठकर मैडिटेशन करे इससे आपका दिमाग मजबूत होगा 

दिमाग को तेज करने वाले गेम्स खेले इससे आपका फोकस बढेगा 

सुबह जल्दी उठकर दो चार कदम चले इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा 

मन को हमेसा शांत और तनाव रहित रखने की कोशिश करे 

एक अच्छी नींद ले एक स्वस्थ व्यक्ती को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेना चाहिए 

एक अच्छी डाइट ले, आप हर रोज ताजे फल वा हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हो 

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