नियमित व्यायाम करे इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा जिससे गुस्से को कम करने में मदद मिल सकती है 

सकारात्मक सोचे क्योंकि आप अपने दिमाग में सकारात्मक विचार लाते है तो आप गुस्से के स्थितियों को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं   

अक्सर, दूसरों की सहानुभूति और सहयोग से गुस्से को कम किया जा सकता है इसलिए दोस्तों या परिवार जानो से बात करने का प्रयास करे