By dkmotivational

हर दिन ये करो जिन्दगी बदल जायेगी 

रोज सुबह सूरज निकलने से पहले उठने की कोशिश करो और एक गिलास पानी पियो इससे आपका पाचन सही रहेगा 

रोज सुबह 10 से 15 मिनिट एक्सरसाइज और मैडिटेशन करे इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा 

हर सुबह अपना फेवरेट नाश्ता करना न भूले और नाश्ते में फल, सब्जी या जूस का सेवन करे 

अगले दिन की कार्य योजना पहले से बनाकर रखे इससे आपको अपने कार्यो को करने में आसानी होगी 

हर दिन कम से कम 1 घंटा जरूर पढ़े और अपनी नालेज को बढ़ाये 

एक अच्छी नींद लो, एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 6-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए 

रोज अपने माता-पिता, घर के बुजुर्ग या अपने दोस्तों के साथ थोडा वक्त विताये इससे आप खुद को अच्छा फील करेंगे