By dkmotivational

सकारात्मक सोच का निर्माण कैसे करें

Gratitude का अभ्यास करें, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके लिए आप अपने जीवन में आभारी हैं

नकारात्मक विचारों को चुनौती दें इन्हें अपने ऊपर हावी न होने दे 

अपने आप को सकारात्मक लोगों और प्रभावों से घेरें जैसे किताबें पढ़ना, संगीत सुनना और दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताना

लक्ष्य निर्धारित करना और उनके प्रति काम करना आपको उद्देश्य और उपलब्धि की भावना दे सकता है

शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अपना ख्याल रखें इसमें व्यायाम, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त नींद लेना है 

आत्म-करुणा का अभ्यास करें और स्वयं के प्रति दयालु बनें

धैर्य रखें और इन युक्तियों का अभ्यास करना जारी रखें, और समय के साथ आप अपनी मानसिकता में सकारात्मक बदलाव देखेंगे