By dkmotivational

काम के स्ट्रेस को कैसे मैनेज करें

काम पर तनाव पैदा करने वाले विशिष्ट कारकों की पहचान कर उनसे निपटने का प्रयास करे

तात्कालिकता और महत्व के आधार पर अपने कार्यों को प्राथमिकता दें

अपने लिए यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें

मल्टीटास्किंग से बचने और एक समय में एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करके कुशलता से अपना समय प्रबंधित करें

अपने आप को रिचार्ज करने के लिए दिन भर में छोटे ब्रेक लेने दें। ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको आराम करने में मदद करें

काम से जुड़े तनाव को अपने निजी समय में लाने से बचें

तनाव कम करने में आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है यह जानने के लिए विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करें