By dkmotivational

क्रोध को कैसे नियंत्रित करे 

गुस्से को शांत करने के लिए अपने पसंद के गाने सुने इससे आपका मन शांत रहेगा 

अपने करीबी दोस्त के साथ टहलने जाये या फिर फ़ोन पर बात करे इससे मन हल्का होगा 

जब आप गुस्से में हो तो कोई भी निर्णय न ले, गुस्से में लिया गया निर्णय हमेसा गलत होता है 

अपने किसी पुराने दोस्त से बाते करे जिससे आप महीनो या सालो से बात नहीं किये हो इससे आपकी पुरानी यादे ताजा होगी और आप अच्छा महसूस करेगे 

मैडिटेशन करे क्योंकि मैडिटेशन गुस्से को कम करने में मदत करता है 

लोगो की बातो को इगनोर करो जितना ज्यादा आप लोगो की बातो को सुनेगे आपको उतना ही ज्यादा गुस्सा आयेगा 

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