Memory Improvement Tips

ध्यान देना आपकी मेमोरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है

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पौष्टिक आहार का सेवन करे जैसे कि फल, सब्जियां, अंडे, दही, अखरोट आदि का सेवन करें

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योग और व्यायाम मेमोरी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं

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पर्याप्त नींद लेना आपकी मेमोरी और मानसिक स्थिति को सुधार सकता है

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पढाई करने या फिर अध्यन करने के लिए सही समय-सारणी बनाएं

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खेल और मानोबल प्रशिक्षण खेलने से भी मेमोरी में सुधार हो सकता है

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समय पर हंसना और आनंद लेना भी मेमोरी को प्रोत्साहित कर सकता है

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