By dkmotivational
अगर आप खाली बैठे हो तो overthinking होने के बहुत ज्यादा चांस है इसलिए अपने आप को व्यस्त रखने की कोशिश करे
अगर आप नकारात्मक चीजो के बारे में सोचते हो तो भी overthinking होने के बहुत ज्यादा चांस है इसलिए हमेसा कुछ अच्छा सोचे
अकेले न रहे और अगर अकेला महसूस करने लगो तो अपने दोस्तों के साथ बाते करो इससे overthinking होने के चांसेस कम हो जाएँगे
भविष्य के बारे में ज्यादा न सोचे अपने वर्तमान पर ध्यान दे अगर आपका वर्तमान सही है तो भविष्य भी सही रहेगा
अपने दिमाग को यहाँ वहाँ भटकने न दे अगर आपका फोकस एक जगह रहेगा तो overthinking होने के चांस कम हो जाएँगे